IM JETZT SEIN
EINE REISE ZU DIR - Yoga, Meditation & Slow Living
Retreat in der Sahara Wüste, Marokko mit Sonja und Xenia
15.-23. November 2024 - Early Bird bis 1. April 2024
Ankommen und Entschleunigen
Umgeben von majestätischen Dünen inmitten der Sahara Wüste - fernab von dem Chaos in der Welt, dem hektischen Stadtleben und Alltag - ist dieses Retreat eine Einladung bewusst zu entschleunigen und deine innere Stärke neu zu entdecken. Spüre in der stillen, grenzenlosen Weite der Wüste die atemberaubende Kraft der Natur und stimme dich auf den langsameren Rhythmus der Umgebung ein.
In einem vollkommen neuen Kontext laden wir dich ein auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst und in die Natur ein. Es erwartet dich ein vielseitiges Programm in einer einzigartigen Umgebung. Eine wunderbare Möglichkeit, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Neben dem gemeinsamen Programm in der Gruppe gibt es viel freie Zeit, in der du dich entweder zurückziehen kannst oder die Zeit mit optionalen Aktivitäten wie einer Wüstenwanderung, Reiten oder Austausch mit anderen Teilnehmern verbringen kannst.
"The quieter you become, the more you can hear. The more you can hear, the more you can learn. The more you can learn, the more you can create. The more you can create, the more you can give back to the world. When you understand this and live in this way, you embody the essence of beingness." - Rumi
Loslassen um zu finden
Im stressigen Alltag ist das Nervensystem oft überreizt, was es schwer macht, an die tieferen Schichten unseres Selbst zu gelangen und unser persönliches Potenzial zu entfalten.
Das Retreat ist ein geschützter Raum, der dich dabei unterstützt, dich mit dir selbst und deiner Intuition zu verbinden und dich daran zu erinnern, was dir wirklich wichtig ist und was dich erfüllt. Komme zurück zu dir, erfahre dich vollkommen neu und außerhalb des Kontexts von Rollen und Alltag. Lass dich inspirieren und erlaube dir zur Ruhe zu kommen, um neue Kraft zu tanken.
Bewegen, Spüren und Empfangen
Wenn wir Dinge nach alten Glaubensätzen bewerten, verschließen wir uns
davor, was sie uns offenbaren können. Wir laden dich also dazu ein, jegliche
Erwartungen abzulegen wie das Retreat auf dich wirken soll. Auf diese Weise kannst du dich auf eine vollkommen neue Erfahrung einlassen, die dir einen Perspektivwechsel ermöglicht. Du kannst dich auf viele bewegte und inspirierende Einheiten freuen, die dich offener, intuitiver und ausgeglichener machen.
Sonja und Xenia bringen einen großen Wissensschatz mit und begleiten dich durch vielfältige Ansätze aus dem traditionellen Hatha Yoga, Yin Yoga,
Meditationen, Atemarbeit, Soundhealing und einiges mehr. Beide Lehrerinnen ergänzen sich auf eine wunderbare Art und verbinden all die Qualitäten, die dich gut aufgehoben fühlen lassen.
Verbinden & Sein
Das Retreat bietet dir einen geschützten Raum unter den Gleichgesinnten, die sich möglicherweise mit ähnlichen Themen beschäftigen. Auch wenn du zum ersten Mal allein verreist, kannst du dich auf eine einzigartige und
vertrauensvolle Gemeinschaft freuen. Hier begegnest du den anderen auf Augenhöhe, lässt dich inspirieren, lernst von den anderen und teilst deine
Erfahrungen mit.
Wenn du wieder bei dir bist und realisierst, dass du deinen Weg nicht allein
meistern musst, erkennst du wie wenig es zum erfüllten Leben braucht, außer einfach im Jetzt zu sein!
Neben einem ausgiebigen gemeinsamen Programm gibt es viel Zeit für dich, um die Umgebung zu erkunden und dich einfach auszuruhen. Lese an einem schattigen Ort, lausche der meditativen Stille oder genieße einen
Wüstenspaziergang durch die Dünen. Lass dich von der geheimnisvollen Wüste inspirieren und nutze ihre Kraft, um deine eigenen Reserven aufzufüllen.
Wenn du dich nach einer abenteuerlichen und gleichzeitig ruhigen Auszeit vom Alltäglichen sehnst, bist du in der außergewöhnlichen Natur genau richtig. Hier wirst du in der entspannten Atmosphäre inspiriert und liebevoll angeleitet. Sodass du dich auf deine eigenen Bedürfnisse fokussieren kannst und dich mit den wichtigen Fragen für dein Leben beschäftigen kannst.
Bist du bereit in deine innere Kraft zu kommen und loszulassen, was dir nicht mehr dient?
Dann ist dieses Retreat richtig für dich. Wir laden dich auf eine inspirierende Reise zu dir selbst ein. Im Jetzt!
Ablauf
Tag 1: Salam Aleikum Marokko!
Die erste Übernachtung ist in einer traditionellen Kasbah am Rande der Wüste.
Tag 2: Willkommen bei Familie Oussidi
Wir starten den Tag mit einem gemeinsamen Frühstück mit Blick auf die Dünen. Am Vormittag reiten wir auf unseren Kamelen zu unserem Wüstencamp. Dort erwartet uns ein herrlich frisches Mittagessen und die Familie Oussidi, die uns während unseres Aufenthalts in der Wüste umsorgen wird. Nachdem wir uns im Camp eingerichtet haben, begeben wir uns zu unserer ersten Yogastunde in der Wüste. Lass die Wüste auf dich wirken und tauche in die Stille ein. Nach dem Abendessen verabschieden wir den Tag bei einem farbenprächtigen Sonnenuntergang. Am Lagerfeuer genießen wir den mit Millionen von Sternen übersäten Nachthimmel.
Tag 3 bis 7: Die Stille der Wüste
Die Tage beginnen mit einer Teezeremonie im Herzen des Wüstencamps. Anschließend treffen wir uns zur gemeinsamen Yogastunde mit Blick in die unendliche Weite der Wüste und kräftigen uns danach bei einem leckeren Frühstück. Jeden Tag wird ein Workshop angeboten und es steht dir viel individuelle Zeit zu Verfügung. Mit dem Wüstengong wird das Mittagessen eingeläutet und du wirst mit traditionellen Berberköstlichkeiten verwöhnt. Bis zur abendlichen Yogastunde ist nun wieder entweder ein inspirierender Workshop oder deine individuelle Zeit. Nach der Yogastunde warten Baraks Neffen mit Trommeln am knisternden Lagerfeuer, während in der Küche bereits das Abendessen zubereitet wird. Die Tage enden mit dem Blick in den atemberaubenden Sternenhimmel.
Tag 8: Abschied von der Familie Oussidi
Nach dem morgendlichen Yoga in der Wüste kehren wir mit den Kamelen zurück nach Merzouga. Im Dorf unternehmen wir einen Rundgang durch die Oase. Von der Familie Oussidi werden wir mit einem traditionellen Berberessen in ihrem Haus bewirtet. Im Anschluss daran besuchen wir das Kinderprojekt, welches von Barak Oussidi gegründet wurde und eine Berberkooperative, die traditionelle Handwerkskunst anbietet. Am Nachmittag praktizieren wir ein letztes Mal gemeinsam Yoga, Abendessen und Übernachtung in der Kasbah.
An- und Abreise
Anreise
Option 1:
Direktflug von Frankfurt (bzw. deinem nächsten Flughafen) nach Casablanca, dann Inlandsflug nach Errachiada.
Nach dem Inlandsflug von Casablanca nach Errachidia geht es mit dem Transfer tief in die Wüstenregion hinein bis zur Oase Merzouga (ca 2 h Fahrt). Der einzige tägliche Inlandsflug von Casablanca nach Errichiada landet am Folgetag um 00:25 in Errachidia. Ankunft in Merzouga ist demnach spät in der Nacht. Unser Fahrer wartet auf dich und die anderen Teilnehmer.
Option 2:
Busanreise aus einer Marrokanischen Stadt, z.B. Marrakech direkt nach Merzouga.
Kommst Du mit dem Bus nach Merzouga wirst Du von der Haltestelle abgeholt. Auf der Fahrt geht es durch kleine Kasbah-Dörfer hindurch und an wunderschönen Palmenhainen vorbei.
Abreise
Für die Flugreisegäste geht es am frühen Morgen zum Flughafen Errachidia. Dabei erlebst Du einen letzten spektakulären Sonnenaufgang und das Panorama der Palmengärten. Die Busreisenden werden von uns zur Haltestelle in Merzouga gebracht.
Reservierung
Du bist willkommen, egal wie alt du bist, was dein Hintergrund und deine bisheriges Erfahrungslevel mit Yoga ist. Bring ein offenes Herz und einen offenes Mindset mit und lass zu dass die Einheiten, Rituale, die Gruppe und die Umgebung dich tief berühren und transformieren.
Wir laden dich ein, ein Zimmer zu teilen, auch wenn es für dich vielleicht ungewohnt ist. Das Zusammenkommen und die daraus entstehende Gemeinschaft und Verbindung ist wunderschön und bestärkend. Du kannst natürlich sonst auch sehr gerne ein Einzelzimmer buchen.
Inklusive
▹ 8 Übernachtungen (2x Hotel, 6x Wüstencamp)
▹ Tägliche Morgen- und Abendeinheit mit Meditation, Breathwork und Bewegung
▹ Begleitung von 2 Retreatleitern sowie eine einheimische, deutschsprachige Reiseleitung
▹ Transfer bei An- und Abreise vom Flugahafen in Errachidia nach Merzouga(je 130 km)
▹ Halbpension in Merzouga
▹ Vollpension im Wüstencamp
▹ Kameltrekking von Merzouga ins Wüstencamp und zurück (ca. 2,5 Stunden)
▹ Beitrag zum Kinderprojekt Merzouga 15 Euro pro Person
Exklusive
▹ Flug - Hinflug am 15. November von Casablanca nach Errachidia und Rückflug am 23. November (es gibt nur einen Flug am Tag)
▹ Einzelzimmer Aufpreis: 350 Euro
Investition in Dich
1790 Euro
Die Buchung erfolgt über Sahara Yoga. Gib bei der Early Bird Buchung den Gutscheincode EarlyBirdSonja&Xenia an. Die Zuzahlung für ein EZ liegt bei 350 Euro. Schreib mir bei Fragen gerne eine E-Mail an hello@sonjaheeser.com.
Über uns
Sonja
Sonja's große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Sie unterrichtet Klassen, Workshops und Retreats weltweit. Sonja’s Arbeit beruht auf dem Verständnis, dass Unausgeglichenheit und Anspannungen eine Konsequenz daraus sind, dass wir an gewohnten Gedanken und Glaubensmuster festhalten, die nicht im Einklang mit unserer Natur sind. Im Zentrum ihres Unterrichts steht die Zusammenkunft von kreativen Sequenzen, angeleiteter Selbsterfahrung und der Integration aller Ebenen des Seins - Körper, Geist, Emotionen und Energie. Ihre Einheiten sind sanft und fordernd zugleich, durchwoben mit zeitrelevanter Weisheit und Spiritualität.
Xenia
Xenias persönlicher Lebensweg hat sie zum Yoga gebracht, was bisher die größten und nachhaltigsten Veränderungen bewirkt hat. Sie unterrichtet seit fast 10 Jahren und gibt durch ihre kreative Yogastunden ihre eigene Erfahrung und Lebensphilosophie weiter. Xenia liebt es durch kraftvolle Sequenzen die Menschen mehr ins Spüren zu bringen, aber auch durch sanfte Yin Yoga Haltungen zur Ruhe im Geist. Ihre energische und gleichzeitig ruhige Art steht für die Balance zwischen Yin und Yang – Kraft und Ruhe, die wir alle im Leben suchen und brauchen.