Am Rande des Rhein-Main-Gebiets, geschützt in einem Tal zwischen unterem Taunus und dem Weinland des Rheingaus laden wir dich auf ein ganz besonderes Retreat ein:

Der Winter ist eine kraftvolle und wichtige Jahreszeit, die in der modernen Welt des ewigen Sommers in Vergessenheit geraten ist. Dabei ist die Besinnung auf den Winter - das ‘Wintering’ - ein ganz natürlicher Prozess. Ein wichtiger Teil des Rhythmus der Natur, auch wir in uns tragen.

Sich Auszeiten zu nehmen, zu pausieren ist kein Luxus, sondern eine Voraussetzung zu Wachstum, Fülle und Lebendigkeit. Das 'Wintering' lehrt uns loszulassen, den Alltag hinter uns zu lassen, befreit von Ablenkungen und Reizüberflutungen. Eine Zeit der Ruhe, die uns einlädt die Aufmerksamkeit auf uns selbst zu richten und neue Energie zu für einen Neubeginn zu finden.

Wir beginnen den Tag mit einem Morning Ritual aus Meditation, Breath Work und Yin Yoga. Darauf folgt ein gemeinsames bio-vegetarisches Frühstück. Im Anschluss findet der erste Workshop statt. In den Workshops werden die Inhalte theoretisch und praktisch vermittelt, erlauben dir tief in moderne Meditation, Yin Yoga und Breath Work einzutauchen, den Fokus nach Innen zu richten, loszulassen und die transformative Kraft der Methoden für dich zu erfahren. Nach dem Mittagessen kannst du dir Zeit für dich nehmen, in der Natur spazieren gehen, lesen, dich zurückziehen. Am Nachmittag findet der zweite Workshop statt, wobei der Fokus auf das Erfahren, Erleben und Integration der Inhalte liegt. Nach einem gemeinsamen Abendessen folgt später am Abend eine sanfte Yin Yoga-Einheit vor dem Schlafengehen.

Für Teilnehmer aller Alters- und Erfahrungsstufen geeignet.

Hosts

Über Mindfulife:

Mindfulife ist ein von Psychologen geführtes Unternehmen, das wissenschaftlich fundierte Meditation anbietet. Zu unseren Kunden gehören unter anderem Top 3 Unternehmensberatungen, Großkanzleien und Banken. Auch forschen wir in Kooperation mit verschiedenen Universitäten und Instituten im Bereich Achtsamkeit und Meditation.

Über Philipp:

Philipp ist Psychologe (M. Sc.) mit Schwerpunkt klinischer Psychologie, Yoga- und Meditationslehrer und ist Mitgründer von Mindfulife. Er ist Co-Host des Podcasts “About the Mind” und wirkt mit in unterschiedlichen wissenschaftlichen Studien im Bereich Meditation und Achtsamkeit in Kooperation mit verschiedenen Universitäten und Instituten in Europa (u.a. die Goethe Universität in Frankfurt und das Karolinska Institut in Schweden). Er praktiziert seit über 12 Jahren Meditation und hat mittlerweile mit tausenden Menschen weltweit meditiert. Philipp liegt die mentale Gesundheit der Menschen am Herzen und begleitet dafür sowohl Privatpersonen als auch Arbeitnehmer und Führungskräfte darin, einen Zugang zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Glück zu finden.

Über Sonja:

Sonja große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Sie hat über 800 Ausbildungsstunden in Thailand, Indien, Vietnam, USA und Deutschland absolviert und befindet sich in fortlaufender Weiterbildung bei der Begründerin des Yin Yoga, Sarah Powers. Der Fokus in ihrer Arbeit liegt auf der Zusammenkunft von kreativen Sequenzen, angeleiteter Selbsterfahrung und der Integration aller Ebenen des Seins - Körper, Geist, Emotionen und Energie. Ihr Unterrichtsstil ist sanft und fordernd zugleich, durchwoben mit zeitrelevanter Weisheit und moderner Spiritualität.

Location: Sampurna Seminarhaus bei Wiesbaden

SAMPURNA ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet absolute – FÜLLE, vollständig, stimmig, klangvoll, zufrieden. Genau mit dieser Intention haben die Gründer des Seminarhause einen Raum zu geschaffen, in dem Menschen auf ihre eigene Weise ihre eigene Fülle in sich entdecken dürfen.

Ablauf

Investition

Retreatgebühr (Workshops und Yoga):

420 EUR

Unterkunft:

separat zu buchen direkt über das Sampurna Seminarhaus.

3 Übernachtungen inklusive Bio-vegetarische Vollpension:

Mehrbettzimmer: 282 EUR

Doppelzimmer: 312 EUR

Einzelzimmer 342 EUR

(limitierte Verfügbarkeit der Zimmerkategorien)

Stornobedingungen Seminargebühr:

Wenn sich der Teilnehmer selbst dazu entscheidet, das Retreat nicht anzutreten gelten folgende Regeln:

75% der Seminargebühren werden bis zu 90 Tage vor Reiseantritt erstattet

50% der Seminargebühren werden bis zu 60 Tage vor Reiseantritt erstattet

25% der Seminargebühren werden bis zu 30 Tage vor Reiseantritt erstattet

Danach sind die Seminargebühren nicht mehr erstattungsfähig. Ausnahme: bestimmte Regelungen (zB bzgl. Covid19) erlauben die Abhaltung des Retreats nicht. In diesem Fall wird eine Übertragung der Kursgebühr auf ein anderes Retreat angeboten, oder, wenn dies nicht möglich ist, das Geld rückerstattet.

Wir freuen uns auf dich. Schreibe mir eine Mail an hello@sonjaheeser.com falls du Fragen hast oder per Überweisung zahlen möchtest.

Alles Liebe,

Sonja & Philipp